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Este libro contiene todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica. Después de un largo estudio, recopilación y segmentación, te traemos en este ebook toda la información para que puedas introducirte a un nuevo etilo de vida, donde tu cuerpo y tu mente es lo primero, siempre dándote todo lo que necesitas para que lleves a cabo tu plan de perdida de peso con responsabilidad. 

Lo mejor de todo es que incluye mas de 80 recetas, para que tengas variedad y versatilidad a la hora de preparar tus comidas.

Aunque la dieta cetogénica ha existido durante casi un siglo, hoy en día está ganando popularidad rápidamente. Hay una razón por la cual keto es tan apreciado. No es una dieta de moda. Realmente funciona, y tiene enormes beneficios para la salud además de la pérdida de peso. Cuando está en la dieta ceto, está alimentando a su cuerpo exactamente lo que necesita, al tiempo que elimina las toxinas que lo ralentizarán.

Tabla de Contenido

Introducción

Capítulo 1: ¿Qué es la dieta cetogénica?

Capítulo 2: Beneficios de la dieta 


Control de azúcar en la sangre 
Enfoque mental
Mayor energía 
Acné 
Keto y antienvejecimiento
Keto y el hambre 
Keto y la vista 
Keto y autismo 


Capítulo 3: Dieta cetogénica y cáncer


Alimentos para comer 
Alimentos para comer con moderación 
Alimentos a evitar 


Capítulo 4: Dieta ceto y epilepsia

Capítulo 5: Dieta ceto y presión arterial

Capítulo 6: ¿Qué como en una dieta Keto? 


Alimentos para comer en una dieta cetogénica 
Alimentos a evitar en una dieta cetogénica 


Capítulo 7: Dieta Keto para una rápida pérdida de peso 


Keto vs. Low Carb
Keto vs. Paleo 
Dieta cetogénica 
Cetosis explicada 
Beneficios del ayuno intermitente en Keto 


Capítulo 8: Comenzando con la dieta Keto 


Despeje su despensa 
Pésate
¿Qué pasa con sus comidas favoritas? 
Mantente siempre hidratado 
Los condimentos pueden ser el enemigo 
Lleve un registro de su cetona Nivel 
Los amigos y la familia pueden ser molestos: bendiga sus corazones 
¡Celebrar! 
Viajando 
Comer fuera 
Ejercicio 
¿Cuánto tiempo debe permanecer en una dieta cetogénica? 


Capítulo 9: Mas de 80 recetas Keto


Conclusión 
Continuar Keto 
Cambio de perder peso a ganar músculos 
Permanecer en carbohidratos bajos pero no en Keto 
Utilizar el ayuno intermitente 


Esta guía completa cambiara tu vida, cada uno de sus contenidos esta enfocado en todas las inquietudes de cualquier novato acerca de la dieta keto.

¡Atrevete ahora a cambiar tu estilo de vida!

GENRE
Self-Development
NARRATOR
DB
Daniela Banfi
LENGTH
02:22
hr min
RELEASED
2019
November 11
PUBLISHER
Rita Allen
PRESENTED BY
Audible.com
LANGUAGE
ES
Spanish
SIZE
124.2
MB