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Publisher Description

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Einführung

Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens

Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs

Lektion 3: Die Taillenmuskeln

Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln

Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine

Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern

Lektion 7: Besser atmen

Die täglichen Streckbewegungen

(Laufzeit: ca. 90 min.)

GENRE
Nonfiction
NARRATOR
MK
Manuela Krauz
LENGTH
01:32
hr min
RELEASED
2018
July 23
PUBLISHER
Verlagsgruppe Random House GmbH
LANGUAGE
DE
German
SIZE
87
MB