Hellwach im Alter: So bleibt dein Gehirn jung: Demenz vorbeugen & Gedächtnis verbessern mit 5 Säulen

Hier geht es um dein Gehirn, ein Meisterwerk der Anpassung Es ist mir eine große Freude, dass du dir die Zeit nimmst, dich mit deinem wichtigsten und faszinierendsten Organ zu beschäftigen: deinem Gehirn. Der Titel dieses Hörbuchs lautet Hellwach im Alter, und genau das ist unser gemeinsames Ziel. Wir wollen zusammen herausfinden, wie du geistig fit, klar und lebensfroh bleibst – und zwar bis ins hohe Alter, ganz gleich, ob du heute fünfzig, siebzig oder neunzig Jahre alt bist. Vielleicht stellst du dir manchmal die bange Frage: Kann ich überhaupt etwas tun, damit mein Kopf fit bleibt? Oder ist das einfach Schicksal, eine unveränderliche Frage der Gene? Viele Menschen glauben noch immer, geistige Gesundheit sei etwas, das wir kaum beeinflussen können. Sie denken resigniert, wenn die Eltern vergesslich waren, wird es ihnen zwangsläufig genauso ergehen. Aber die moderne Wissenschaft sagt heute ganz klar und deutlich: Wir können eine Menge tun. Und das Beste daran ist: Es ist keine mühsame Arbeit, sondern es macht sogar Spaß.