Introducción al HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) [Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)]: Los Riesgos Y Beneficios Del Hiit Que Usted Debería Considerar Primero (Unabridged‪)‬

¿Estás buscando quemar más grasa? ¿Aumentar su metabolismo o un corazón más sano? Si usted está buscando un programa físico bien redondeado que incluye ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza.

No busques más, HIIT es para ti.

Introducción a HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad)

En este libro te presentamos el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, desconociendo los mitos que rodean la técnica de entrenamiento y explorando los beneficios para la salud, así como los niveles de aptitud recomendados y el tiempo requerido para emprender HIIT. No es un método de entrenamiento que es adecuado para cada individuo y a pesar de tener muchos beneficios para la salud sin embargo. Con una idea de lo que es HIIT y cuáles son sus beneficios para la salud, muchos lectores estarían interesados en saber cómo empezar, junto con unos cuantos ejercicios de muestra, información sobre el equipo a utilizar, riesgos, errores para evitar etc.

Los lectores obtendrán la confianza y el conocimiento que necesitan para seguir adelante y cambiar su régimen de acondicionamiento físico.

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Please note: This audiobook is in Spanish.