Pour l'amour et la sagesse

Avec les méditations guidées Pour l’amour et la sagesse, Sharon Salzberg vous propose l’outil idéal pour cultiver ces deux éléments indispensables à une vie épanouissante. Elle vous offre quatorze pratiques pour vous aider à transformer votre regard sur le monde. Ces techniques favoriseront le développement de votre compassion envers vous-même et les autres, de même que l’accroissement de l’équilibre dans votre vie. Au moyen d’une série de méditations spécialement choisies, l’auteure ne vous accompagne pas à pas dans l’exploration de différentes facettes de l’expérience humaine, dont :
• LA RESPIRATION
• L’AMOUR BIENVEILLANT
• SE DÉTACHER DE SES PENSÉES
• LA COMPASSION
• LES ÉMOTIONS
• L’INTERDÉPENDANCE
• L’ÉQUILIBRE
• VOIR LE BIEN
« Nous possédons tous une réelle capacité d’amour et de sagesse », nous enseigne Sharon Salzberg,« et la méditation peut nous aider à éveiller ces forces dynamiques en nous, que ce soit par la respiration, en marchant, ou même en buvant du thé ». Avec les méditations guidées Pour l’amour et la sagesse, vous avez maintenant accès à plusieurs techniques traditionnelles pour ouvrir votre cœur et votre esprit.