Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt‪!‬

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Publisher Description

Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung.


Das Hörbuch enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose.

GENRE
Nonfiction
NARRATOR
HB
Henrik Brandt
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
01:13
hr min
RELEASED
2016
June 3
PUBLISHER
Henrik Brandt Verlag
PRESENTED BY
Audible.com
SIZE
70.8
MB