Respirer: Le pouvoir extraordinaire de la respiration

Best-seller №1 du New York Times !

La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit.

Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ? Ou que ceux qui respirent correctement ont plus de confiance en eux-mêmes et ont une meilleure concentration mentale ?

Dans Respirer, le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres "aventuriers" du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration.

Lors de l'écoute de ce livre audio, vous allez découvrir :


Comment notre capacité respiratoire déclinait au cours des siècles passés ;
Comment l'air entrant dans nos poumons affecte chaque moment de votre vie ;
Quelles sont les techniques respiratoires pour augmenter le potentiel de corps humain ;
Comment réapprendre à respirer correctement ;


Et beaucoup plus encore !

Avec ce livre audio, vous ne respirerez plus jamais comme avant. Respirer : Le pouvoir extraordinaire de la respiration est votre chance d'optimiser votre capital santé.

Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.