Se libérer d'une addiction

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ?Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.Table des matières :Mode d'emploi des séancesSéance 1 : Rediriger son attentionSéance 1 - courte : Rediriger son attentionSéance 2 : S'évader autrementSéance 3 : Sentiment de sécuritéSéance 3 - courte : Sentiment de sécurité – La bulleSéance 3 - courte : Sentiment de sécurité – Le lieu sûrSéance 4 : Apprivoiser ses émotionsSéance 5 : En accord avec soi mêmeSéance 6 : Un jour dans votre futur