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Publisher Description

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

GENRE
Self-Development
NARRATOR
Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
LENGTH
02:29
hr min
RELEASED
2015
March 16
PUBLISHER
Random House Audio, Deutschland
PRESENTED BY
Audible.com
LANGUAGE
DE
German
SIZE
66.1
MB

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