Tomando el Control de tu Día [Take Control of Your Day]: 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida [35 Time Management Habits and Techniques to Help Organize Your Life] (Unabridged‪)‬

¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo!  

¿A menudo te quedas atrapado en un círculo negativo de emociones tóxicas y tienden a reflexionar sin cesar sobre los sentimientos heridos? ¿El estrés de tu vida diaria está drenando la alegría y la felicidad de vivir? ¿Estás harto de ansiedad paralizante y ataques de pánico que te mantienen en rescate? 

Si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para ti. 

En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.

Aquí hay un fragmento de lo que vas a descubrir en Tomando el Control de tu Día:


Todo lo que necesitas saber acerca de la respuesta al estrés y cómo su cerebro identifica y trata el estrés 
Formas efectivas de dominar sus emociones y evitar arrebatos de sarpullido en el calor del momento 
Cómo acepte sus deficiencias y haga las paces con sus imperfecciones 
Formas infalibles de desarrollar una confianza y autoestima sólidas 
Formas a prueba de fallas para lidiar con los tóxicos e movimientos de arrepentimiento y culpa y aprender a perdonarse a sí mismo 
Métodos infalibles para deshacerse de la ansiedad y los ataques de pánico que funcionan como mafiosos 
Cómo liberar el poder del diálogo interno para fortalecer su mente 


Solo por comprar este audiolibro como un bono, recibirás mi audiolibro Cállate y concéntrate


Seis trampas que te hacen perder el tiempo y probablemente te caigas con demasiada frecuencia 
Tres consejos para comenzar tu día como el la gente de negocios más exitosa del mundo Cómo renunciar a una sola cosa puede hacer que su productividad se dispare
¡Y toneladas más!   


Si usted actualmente lucha para librarse de la charla interna negativa o está buscando formas probadas en el campo para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Tomando el Control de tu Dí contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesita para obtenga paz interior y comience a disfrutar de su vida. 

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Please note: This audiobook is in Spanish.