ゴルフのメンタルテクニック エビデンスに基づく50のドリ‪ル‬

ゴルフの95%は待ち時間! これを知らないとスコアは伸びない!


スポーツ心理学理論をアマチュアゴルファーのために平易に解説した、ゴルフのスコアアップの手引書。

ゴルフのラウンドの95%は、待ち時間、つまり、球を打っていない時間です。この時間にどのような思考や行動をするかでコースマネジメントが変わり、スコアは変わってきます。そして、球を打っている5%の時間に、どのような思考や行動をするかで、練習通りに本番でショットできるかが決まります。スコアは右上がりによくなる事はありませんし、下がる場合もあります。

 「上がり3ホールでベストスコアを意識した途端に崩れる」

 「練習通りに本番で打てない」

 「バーディーチャンスにダボを叩いてしまう」

このようなことが改善できれば、10打着実に改善することができます。メンタルトレーニングはプロだけのものではありません。アマチュアの方が身につけることで、練習の質が上がります。色々なことを試したが、スコアが伸びない方、長年ゴルフをやっているが、思い通りにパフォーマンスが出ない方、この本を読めば、精神論、根性論のプレーから脱却した科学的メンタルテクニックを身につけることができ、実力とスコアアップを同時に達成できます。


【目次】

はじめに

第1章 基本的なメンタルテクニック

第2章 スコア安定のメンタルテクニック

第3章 調子が上がらない時のメンタルテクニック

第4章 スコアが悪くなった時のメンタルテクニック

第5章 さあ、バーディーを取りに出かけよう

第6章 ゴルフプロテストから学ぶ

あとがき


【著者プロフィール】

笠原 彰

作新学院大学 准教授

プロ・スポーツメンタルコンサルタント


【トレーニング実績】

ゴルフプロテスト生を多数輩出。

企業や各自治体のセミナー、ゴルフコーチ向けにも多数実績が有り、ゴルフメンタルの第一人者として定評がある。