名波はるかの 彼のためにキレイになる スウィート・バレンタインレシ‪ピ‬

あのグラビアアイドル、名波はるかがバレンタインに向けてますますオンナを磨いている!?


大好評、名波はるかのレシピ本第4弾は、バレンタインに向け、食べてキレイになれるレシピを大公開。

美肌・美髪・ダイエットなどずーっと彼から愛される、しなやかで健康なボディをつくる、とっおきヘルシーレシピが満載です。

レシピ以外にも彼氏を気遣う言葉がキュンとくる「Haruka's Message」やバレンタイン特別の「Secret Photo」など見所いっぱい。

特典つきです。


【目次】

はじめに


■カブと春菊のとろみ煮


■キノコのマリネ


■キャベトマサラダ


■ラディッシュソテー


■蓮根と人参の梅炒め


■芽キャベツミルク煮


■絹さやの卵とじ


■小松菜のあんかけ


■カリフラワーサラダ


■長ねぎのマリネ


■長芋のマヨ炒め


■白菜のホットサラダ


■カラフルパプリカ


【著者プロフィール】

レースクイーンを経て、グラビアタレントに転身。2002年から現在に至るまで、元祖・着エロクイーンとして写真集、DVD、Vシネマなどに多数出演。現役グラビアタレントにして、株式投資に挑戦。新興市場株ブームに乗り一時は5000万円を手にしたことも。現在は料理研究家としても活動を開始し、海外フリーペーパーに好評連載中。