図解版 心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりにな‪る‬

★“心の名医”モタさんの今日からできる、『やさしい習慣術』

★何度も読み直したいとの声続出! 精神科医 斎藤茂太がお届けする心の処方箋

★なんとなく毎日がうまくいかないと感じるあなたへ。クヨクヨ系がワクワク系に変わる思考法!!


■心配性の原因がわかれば、前向きになれる

■厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい

■「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン

■「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ

■「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ

■すべて「人生80%主義」のすすめ

■心配事をため込まない2つの発想法

■すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術