心を整える(きずな出版‪)‬

自分にとっての必要なものとは何か、どれだけあれば足りるのか。それさえわかっていれば、心も生活もシンプルに、余分なものがそぎ落とされていきます。欲、妬み、執着心、不安感……誰にでも、「心の不用品」はあります。これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を学んでいきませんか?【目次】第1章いらないモノを手放してミニマルな生活をする第2章不安や心配事など“心の不用品”も手放す第3章禅に学ぶ“ありのまま”の生き方第4章心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方第5章「生ききる」こと、「死にきる」こと