新编排球入门与提‪高‬

内容简介:

《新编排球入门与提高》由鹿军士编著。开篇讲述排球运动的起源和发展历程,使读者对排球运动有初步认识。基本规则部分,详细解读排球比赛的赛制、得分方式、犯规判罚等规则,通过实际比赛场景举例,让读者清晰理解规则内涵。技术动作章节,对发球、垫球、传球、扣球等关键技术进行详细讲解,配有标准动作示范图和易犯错误分析,如发球的抛球高度与击球点、垫球的手臂姿势与用力方向等。战术配合方面,介绍排球比赛中的进攻战术和防守战术,如 "中一二""边一二" 进攻战术,单人拦网、双人拦网等防守战术,通过战术图示和比赛实例分析,帮助读者理解团队战术的运用。训练方法部分,提供针对性的排球训练计划和方法,包括基础技术训练、体能训练、心理素质训练等,帮助读者制定科学的训练方案,逐步提高排球技能水平。本书内容丰富实用,是排球爱好者学习和进阶的好帮手。

作者简介:

鹿军士:在排球领域有丰富的实践经验和专业知识,可能是排球教练或资深爱好者,致力于通过书籍向读者传授排球知识和技巧,帮助排球爱好者提升排球水平。