生气不如争‪气‬

我们为什么总发火?真有那么多事情值得发火吗?动不动就发火会有什么后果?伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气?如何及时认清让我们发火的诱因,早做心理准备?本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因,让你学会分析容易让自己发火的事情,同时,还提出了以下七个行之有效的技巧,帮助我们心平气和、拥有好情绪:适时远离和回避让你生气的人和事物;找寻解决问题的新方法;正面思维; 学着原谅;身心放松;体验和模拟遇到愤怒情境;自信而合理地表达愤怒。

隋晓明,中文系学士学位,资深作者,喜欢写作,喜欢与人分享写作的乐趣,非常热爱生活,也非常会享受生活。著有的多本书籍,主要有《草根族也能赚大钱》、《再苦也要笑一笑》等。

人都需要爱更需要快乐,但快乐不是拥有的多面是计较的少。人一生都要遇到很多不顺的事,如果你遇事斤斤计较不能坦然面对,或抱怨或生气,最终受伤的只行你自己一个真正聪明的人绝小会是只知道一味埋怨、牛气的弱行,他们会在乍命的挫折处表现出一利从容,他们明白生气不如争气!打开《生气不如争气(精缩版)》,让自己在隽永凝炼的文字和精简有趣的故事中明白:一味地抱怨、生气,就注定永远是个弱者;懂得跟别人斗气不如跟自己争一口气,将会成就自己的一生!

在生活中,总是存在许多不如意的事,无论是工作、生活还是感情,总有许许多多、大大小小的事情让我们生气、烦恼,但是遇到这些事时如何运用*智慧去解决问题,如何化烦恼为力量,便是一门不简单

这是我读到过的最好的一本关于愤怒管理的书籍。

───美国圣约翰大学心理学系主任、教授 雷蒙德•迪朱塞佩博士

一本非常实用,简单易懂的情绪指南书籍,与其生气,还不如开始读此书。

───威尔•康乃尔医学院临床心理学教授 罗伯特•莱希博士

一本很好的心理自助图书,对于那些有愤怒问题困扰的人来说非常有用。

───美国认知和行为心理学理事会会长托马斯•多德