科学的に正しい上機嫌の習‪慣‬

あなたはどっち?感情をコントロールできる「成熟した大人」気分に振り回される「幼稚な大人」あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか?そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力!感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば??本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)方法を解説します。これにより、●圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる●がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく●生産性が上がり「仕事がラクになる」●イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れるようになります。大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、始めませんか?