精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋(きずな出版‪)‬

定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら!【60歳からの人生を楽しもう!】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事……。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか?【目次】まえがき老後は「ずぼら」でいこう!第1章がんばりすぎていませんか?第2章毎日の生活をゆるめましょう第3章プチずぼらで脳をイキイキ第4章人間関係も「プチずぼら」でいこう第5章「プチずぼら」の手軽な健康法第6章プチずぼら食で毎日元気に!