練習有氣質(新版‪)‬

美麗的外貌或許不易擁有,

但氣質卻可以經過培養而擁有。

一本讓個性沉穩、姿態高雅的清新小書,

為你揭開氣質主義的時代序幕。


即使是用餐、泡茶、整理環境等這麼稀鬆平常的事,

有些人做起來就是特別有氣質,差別在哪呢?


◆好氣質,不需要假裝──

美貌,財富或權力,終有一天會消失。

唯一不會消失的,是「氣質」。

所謂「氣質」,亦即「氣度」與「格局」,

練習從客觀角度看清事物的本質,

調整自己的舉止,不僅能讓舉手投足都更細心、準確,

無形中也能培養優雅的品味和眼光。


◆你的氣質,取決於你以什麼樣的姿態活著──

氣質,是不帶侵略性的美感,

會由內而外逐漸擴散到周遭的人、事、物上,

更會淬煉成深具魅力的人格特質。

本書精煉出30項氣質守則,幫助你在日常生活中練習:

姿態有氣質、談吐有氣質、行為有氣質、精神有氣質。


◆連面臨考驗的時候,都可以有氣質──

當被捲入麻煩、事情發展不盡人意,

或是自己犯了錯、感到緊張害怕的時候,

平常養成的氣質能讓你在逆境當中不彆扭、不狼狽,

化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣,

在人生關鍵時刻發揮作用。


原來,氣質可以這樣擁有……

★加強肌力訓練,勝於體重控制。想要讓自己外形看起來更美,改善姿勢比減肥更有效,也更輕鬆。

★擅長傾聽比擅長說話更重要。談話間只顧著聊自己的事,不斷強調自己的優越,只會離氣質愈來愈遠。

★使用設計良好的優質物品,維持環境整潔。不必豪華奢侈,就能在無形中培養氣質。

★遇到難關時,深呼吸,不推卸責任。愈是緊要關頭,更需要冷靜沉著。

★從內心開始,找到自己的人生目標與課題。朝向目標不斷努力、真摯而堅定的人,自然有種閃閃發光的氣質與魅力。


氣質,同時也是具備接受自己犯錯的堅強,擁有隨時可以自由改變自己的勇氣,便能展現自我的價值。