An der Schwelle

Was wäre, wenn vieles, das Sie für Ihre Persönlichkeit halten, in Wahrheit nur wiederholte Muster sind – und Sie diese verändern könnten?

Fast die Hälfte unseres Verhaltens läuft automatisch ab. Wir wachen jeden Morgen im selben inneren Zustand auf, reagieren mit denselben Reflexen und verwechseln Gewohnheit mit Identität. In An der Schwelle zeigt Aiden Santosa, wie Körper, Herz und Gehirn Vergangenheit speichern – und wie sich diese Prägungen Schritt für Schritt umformen lassen.

Verständlich, ehrlich und frei von falschen Heilsversprechen verbindet dieses Buch Neurowissenschaft, Psychologie und meditative Praxis zu einem klaren Weg der inneren Veränderung.

In diesem Buch erfahren Sie:
warum Einsicht allein selten reicht und der Körper eine eigene Sprache sprichtwie Sie über Atem, Rhythmus und Aufmerksamkeit Ihr Nervensystem regulierenweshalb das Herz ein zweiter Denkraum ist und wie Sie ihn nutzenwie mentale Generalproben und innere Bilder neue Spuren im Gehirn anlegenwarum echte Veränderung Wiederholung und Geduld statt schneller Tricks brauchtwie Sie außergewöhnliche Zustände in Ihren gewöhnlichen Alltag übertragen
Der Käfig der Gewohnheit ist nicht endgültig – und der Ausgang liegt näher, als Sie denken.