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La palabra ansiedad se utiliza para describir la respuesta mental y física que se produce ante situaciones de peligro. Se trata de una reacción normal que experimenta todo el mundo a veces (por ejemplo, antes de una prueba médica, al hablar en público, antes de una cita importante, etc.) Puede proporcionarle una ayuda adicional para escapar del peligro o darle una energía mayor para completar las tareas que tiene pendientes. Entendida como tal, es un mecanismo de defensa del organismo y por tanto no necesariamente negativa.

Por lo tanto, el objetivo no es suprimirla sino aprender a controlarla. Se trata de vivir con menos ansiedad y no de vivir sin ansiedad.

La ansiedad se convierte en un problema cuano los síntomas son:

Graves y desagradables

Duran mucho tiempo

Ocurren con demasiada frecuencia

Si aparecen ante situaciones que realmente no deberían ser estresantes

Si nos impiden hacer lo que queremos hacer

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2017
December 12
LANGUAGE
ES
Spanish
LENGTH
9
Pages
PUBLISHER
APSIKE
SELLER
Gerardo M. Daza
SIZE
2
MB

Customer Reviews

itssofiac ,

informativo

super interesante e informativo. ayuda a entender lo que es la ansiedad y como se puede manifestar

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