Come, muévete y duerme Come, muévete y duerme

Come, muévete y duerme

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Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2016
May 1
LANGUAGE
ES
Spanish
LENGTH
204
Pages
PUBLISHER
Océano
SELLER
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
SIZE
1.3
MB

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