Der magische Morgen und Abend

Guten Morgen (oder Abend) Was haben Beethoven, Günter Jauch, Heidi Klum und Georg W. Bush gemeinsam? Sie alle sind Frühaufsteher und haben ein festes Morgenritual. Dies ist eine auffällige Gemeinsamkeit, die sehr viele, ganz verschieden "erfolgreiche" Menschen miteinander teilen. Das Morgenritual von Siegmund Freud wollte, möglichst viel Zeit zu sparen und so bat er seine Frau ihm immer seine Anziehsachen rauszulegen und ihm die Zahnpasta schon auf seine Bürste zu drücken. Beethoven hingegen nahm sich außergewöhnlich viel Zeit für seinen Morgenkaffee und zählte jeden Tag exakt 60 Kaffeebohnen von Hand ab. Auch für die Abendroutine sind die skurrilsten Praktiken der Reichen und Berühmten bekannt. Mark Twain trank zum Beispiel jeden Abend vor dem Schlafen eine gute Menge Alkohol um besser einschlafen zu können. Die Schauspielerin Blake Lively hingegen isst jeden Abend einige Stücke dunkle Schokolade um sich glücklicher zu fühlen. Es gibt also sehr ausgefallene und teilweise auch nicht sehr zu empfehlende Morgen- und Abendrituale. In diesem Buch möchte ich dir zeigen, warum auch du unbedingt eine Morgenroutine und ein Abendritual brauchst. In diesem Buch: - wie auch du zum Frühaufsteher werden kannst und warum du das solltest. - Listen mit den Dingen, die in deinen Morgen- und Abendroutinen nichts zu suchen haben. - zwei Baukästen für deine neuen Routinen - Wie diese Pläne Realität für dich werden. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und beim Entwickeln deiner Morgen- und Abendroutine. "Das ist ein kurzes aber knackiges Buch mit einem prima Baukasten für die eigene Morgen- bzw. Abendroutine.