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Ricardo Riskalla é personal trainer de celebridades na Austrália, e protagonista de matérias publicadas em revistas e jornais australianos de grande circulação. Já treinou muitos clientes importantes, entre eles atores famosos, top models e atletas de nível olímpico. É, também, o criador do premiado app  "A Million Workouts By Ricardo Riskalla Training” disponível em Apple IOS e Android.

 

Neste livro, Ricardo Riskalla revela todos os segredos sobre longevidade, beleza, desentoxicação, dieta e condicionamento físico.

 

Revela, ainda, os segredos das modelos para cremes faciais feitos em casa, e como criar suas próprias receitas de alimentos.  O livro também aborda o comportamento necessário para se conseguir bom condicionamento físico.

 

“Ricardo Riskalla, o cara certo para modelos, atores, competidores de maratonas e remadores olímpicos.  Felizmente, ele também treina meros mortais”. —  Harper's Bazaar

 

“Um gênio!” — ESPN

 

“Esqueça a malhação pesada durante horas para conseguir ótimos resultados.” — Cleo Magazine


“Ricardo Riskalla faz lasanha com abobrinha desfiada, espaguetti com vegetais desfiados e rolinhos primavera embrulhados em fatias finas de melancia.”  —  Sunday Telegraph

 

“Riskalla faz uma comparação entre o consumo de alimentos crus e o melhor combustível possível para o corpo.” — Sunday Telegraph

 

“Os efeitos anti-idade são um dos excelentes efeitos colaterais da dieta com alimentos crus. O envelhecimento implica a redução das enzimas metabólicas e digestivas, e os alimentos crus substituem essas enzimas.” — Sunday Telegraph

 

“A dieta é deliciosa, e os benefícios à saúde são sublimes.” — Sunday Telegraph

GENRE
Self-Development
RELEASED
2016
November 18
LANGUAGE
PT
Portuguese
LENGTH
40
Pages
PUBLISHER
RawFit
SELLER
Ricardo Riskalla
SIZE
4
MB

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