Elämä kuntoon 5:2-metodilla Elämä kuntoon 5:2-metodilla

Elämä kuntoon 5:2-metodilla

    • 12,99 $US
    • 12,99 $US

Description de l’éditeur

5:2-ajattelu sopii kaikille elämän osa-alueille. 5:2-metodi on helppo ja hauska tapa lisätä elämänhallintaa ja tuoda järjestystä kiireiden keskelle!


Keskity kahtena päivänä viikossa yhden asian muuttamiseen, on se sitten ajan, alkoholin tai rahan käyttö, viilentynyt parisuhde, kiireen alle kuopattu treenimotivaatio tai mielen perukoilla nakertava huoli. Selkeillä seitsemän kohdan ohjeilla onnistut varmasti. Kirjasta löytyy sopivassa suhteessa käytännön vinkkejä, tutkimustietoa, tukea ja harjoituksia.


Viiskakkosta:

*kuntoilu,

*parisuhde,

*talous,

*aikaansaaminen,

*huolet,

*juominen,

*ruutuaika sekä

*ympäristö.


Pienillä muutoksilla saat näkyviä tuloksia nopeasti!


Emma Cook työskentelee Guardian-lehden toimittajana sekä freelance-journalistina erikoisaloinaan psykologia sekä perhe ja ihmissuhteet. Kolmen lapsen äitinä ja uranaisena hän tietää nykyihmisen ajankäytön haasteet – ja nyt hän on löytänyt niihin ratkaisun. 5:2-dieetistä innostuttuaan hän päätti soveltaa sitä muillekin elämänalueilleen, ja tulokset olivat suurenmoisia.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2014
6 octobre
LANGUE
FI
Finnois
LONGUEUR
209
Pages
ÉDITIONS
WSOY
VENDEUR
Werner Saderstram Ltd
TAILLE
1,5
Mo

Plus de livres par Emma Cook

You Can't Hurt Me You Can't Hurt Me
2024
Ask Your Father Ask Your Father
2011
A Midwife in My Pocket A Midwife in My Pocket
2016
5:2 dit liv 5:2 dit liv
2014