Grasas buenas (2a ed‪)‬

DESCUBRE TODO LO QUE LAS GRASAS BUENAS PUEDEN HACER POR TU SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL


Si quieres:

· Mejorar tu salud

· Disminuir tu peso

· Potenciar tu composición corporal

· Aumentar la musculatura

· Regular tus hormonas

· Mejorar tu estado anímico

· Dejar de ser un esclavo de la comida

· Aumentar tu energía


"Grasas buenas" te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud.

Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima.

"Grasas buenas" te enseñará a seleccionar alimentos adecuados y a preparar menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicarles más tiempo. El lector podrá utilizar esta dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.