내 감정을 읽는 시‪간‬

한번쯤용기내어감정의풍경을살펴보고

내감정의주도권을되찾는시간


내마음을읽는중요한실마리하나는‘감정’이다.우리는얼마나자신의감정을잘알고정서적삶을주도적으로이끌어가고있을까?늘감정앞에작아지거나끌려가듯살아가는통에내삶이이토록힘겨운건아닌가하는생각이조금이라도든다면,부디그생각을외면하지말자.그리고한번쯤용기를내어내감정의풍경을살펴보는시간을가져보자.

자기감정의풍경을직접들여다보는일이란꽤나부담스러운데다어떻게해야할지도막막하다.《내감정을읽는시간》에서는‘감정을들여다보는과정’을직간접적으로경험하는데에초점을맞췄다.세월속에서누구의탓도아니게변해버린연인의감정,가족을잃은충격과슬픔에대처하는사람마다의방책,그리고한사람의삶을살리기도망치기도하는은밀하고오래된감정들…….저자는이런감정의풍경들을지금껏상담을하면서만난사람들의이야기,저자자신의경험,또는조금은거리를두고들여다볼수있는소설과영화속이야기에서찾아낸다.그‘이야기’들속에서우리는잊지못하는지난날의감정,잊은줄알았는데불현듯떠오르는감정의흔적,그리고지금도우리가슴속에서펄떡이는감정의조각들을마주친다.


우리는모두‘감정설계자’다

감정이달라지면삶의풍경이바뀐다


저자가전작《내마음을읽는시간》로삶의고통을덜어주는데유용한심리학‘지식’에조심스럽게발을디뎠다면,이번책은다양한이야기에서느끼는공감을통해독자가책을마주하는동안만이라도자신의경험에생생하게가닿도록이끈다.거기서감정의변화와치유가자연스럽게시작될수있음을느끼고,감정을억지로통제하지않고도우리가타고난‘감정설계자’임을자각할때까지.

“내감정을안다는것은,그순간의내상태를알아차리는동시에내과거의의미와미래의의도까지알아차린다는것이다.”(《내마음을읽는시간》중에서)나라는생물이이세계에시시각각반응하고살아남는과정에서남기는신호가내소중한‘감정’이다.삶이나를방치하고둥둥떠다니는느낌이든다면,이‘감정’을연료로삼아다시내중심을찾을수있다.

감정의세계는종류와색채와결이이루말할수없이다채롭다.뇌과학과심리학으로그메커니즘이끊임없이밝혀지고있어도,우리가시시각각겪는감정의스펙트럼은각자의과거경험과현재의조건과미래의전망에따라휙휙바뀐다.역설적으로,그가변성때문에우리에게는또한희망이있다.감정을알고,관점을바꾸고,삶이달라질수있다는희망이.

《내감정을읽는시간》은크게나,관계,변화라는영역에걸쳐슬픔․그리움․죄책감․수치심․배신감․원망․분노․두려움이라는여덟가지감정이야기를펼쳐보인다.어떤감정의정체를‘알아차리고’,그것이어떻게작동하는지를공감하며관찰하다보면,우리는감정의주인이되어간다.