마음은 단단하게 인생은 유연하‪게‬

한치앞을알수없는것이인생이라면

정신과의사가권하는유연함의기술


“언제든바뀔수있다는마음이면인생이편해집니다”


수많은심리서를읽었고유명인사의강연을여러번찾아들었지만,여전히똑같은문제가반복되는사람들이있다.감정조절이힘들고관계문제가반복되며이로인해업무또는일상생활이힘든나날이계속된다면그리고이러한문제들을해결하려고하면할수록점점상황이나빠지는것같다면,지금당신에게필요한것은그문제들을해결할기술이아니라심리적유연성일수있다.그리고《마음은단단하게인생은유연하게》는이심리적유연성을높이는데도움을주는책이다.


심리적유연성은예측불가능한삶을살아가는보통의존재가필수적으로가져야할마음이다.경험을있는그대로수용하며자신의가치에부합하는방식으로행동을지속하거나변경하는능력을말한다.21년까지만해도연일상승세추세인코스피지수를바라보며주식을하지않는것이어리석다는이야기를했다면끝을모르고내려가는하락장에너도나도주식에서돈을빼는것이지금의형국이다.이밖에도가족관계,삶의가치등인생에서변하지않는것은없다.이런인생에완벽하게대비하는것이불가능하다면언제든유연하게대응할연습을하는것이인생을살아가는최선의방법이아닐까.


정신건강의학과전문의정두영교수는“변화를있는그자체로바라보지않는고착된마음이오히려문제를일으킨다”라고했다.인생을살아가는데는저마다의방법이있듯이당신이지금당면한문제에도다양한방법이있을것이다.이책을통해인생의불확실함에유연하게대처하는사람이되어보자.내뜻대로흘러가지않아힘들기만하던인생이다소편해질것이다.