나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼‪다‬

마음이약해질때마다,좌절할때마다꺼내보고다시목표를향해집중하도록만드는책


-반복적으로무너지는나를극복하고끝까지해내는마음습관

-멘탈력은타고나는것이아니며,의식적으로연습하여회복탄력성을기른결과물

-매일아침,매일저녁,언제어디서든당신의멘탈을어루만져줄365개의아이디어


쉽게포기하고,금방지쳐버리고,외부자극에민감해서앞으로나아가지못하고있나요?

“당신은당신의생각보다훨씬강한사람이라는것을잊지마세요.”-김유진변호사


혹시멘탈이강해지고싶다고생각한적이있나요?주변에서멘탈이강한사람을볼때면부러움과존경의대상이되곤합니다.멘탈이강하다고느끼는사람은주로어려운환경에서도흔들림이없고,결단력있으며,나같으면하지못할과감한행동을합니다.가뜩이나해야할일은많은데우물쭈물시작하지못하고,목표는크지만금방포기해버리고,타인의말과행동에쉽게영향받아자신만의기준을따르지못하는사람이라면분명‘강한멘탈’을갈구하고있을확률이매우높습니다.그런데여기서한발뒤로물러서살펴봐야할점이있습니다.가장쉬운질문을하나던져볼까요?‘성공한사람은태어날때부터멘탈이강했나요?’입니다.대답은‘아니오’입니다.


어떤사람이든언제나자존감의무너짐,좌절,두려움,용기의부족,패배감,나약함등의감정을느낍니다.아픔은누구에게나똑같습니다.성공한사람들도매일느끼는감정이지요.이를피할수있는사람은지구상에단한사람도없을것입니다.그럼성공한사람들은무엇이다를까요?자신이맞닥뜨린부정적인상황들을맞이하는마음가짐이다를뿐입니다.자신만의길을꾸역꾸역걸어가는‘멘탈갑’인사람들도여러분과똑같습니다.무작정그들은나와다르다고생각하지마세요.그들도강한멘탈을갖기까지오랜시간애써갈고닦아왔을따름입니다.그러니여러분도할수있습니다.결단력과감정조절,집중력을높이기위해매일아주작은연습을해보세요.이책은그렇게시작하고자하는사람을돕기위해태어났습니다.당신의마음근육을키우기로작정했다면,여기에담긴365개의아이디어를하루에하나씩천천히읽어보며차분히‘내면의나’와대화해보세요.멘탈력을기르는방법은결국‘자신과의질적인대화습관’이전부랍니다.《나는해낼수있다는믿음이인생을바꾼다》라는제목처럼가장쉬운곳에길이있습니다.스트레스와압박감에잘대응하고싶은당신이‘속는셈치고’한번해봤으면좋겠습니다.