내 마음을 읽는 시간(개정판‪)‬

“나는왜늘사람들대하는게어려울까?”

“미칠것같은기분,참으면나아질까?”

“돌아보니남은게없는삶,바뀔수있을까?”


내진짜마음을발견하고

삶의중심을세워줄일곱가지심리학


“지금껏열심히살았는데,돌아보면남은게없는것같아요.”

“내가뭘좋아하는지,뭘하고싶은지모르겠어요.”

“관계는힘들고부정적인감정들이쌓여만가요.”

내마음이대체왜이럴까.살면서한번쯤해봄직한생각이다.문제는막사회생활을시작한청년들이나‘방향없이적당히’살던사람들이아닌,누구보다열심히달려온이들이위와같은고민으로힘들어한다는사실이다.주변사람챙기랴,자기계발하랴,앞만보며바쁘게살아왔지만정작지금내마음에무엇이있는지,나는무엇을원하는지조차모른다.

그렇게수많은자기계발서와동기부여콘텐츠를찾으면모두가공통으로하는조언이있다.“나답게살아라.”하지만나답게산다는것은무엇일까?어떻게해야나답게,좀더나은살수있을까?


개정판으로돌아온《내마음을읽는시간》은위의질문에최신심리학연구를총망라한일곱가지마음도구로답한다.자기분화,애착,정서조절,정서분별을통해내마음을제대로읽고,마음챙김,자기자비,조망수용을통해나를좀더적극적으로변화시킨다.

내마음도모르면서‘나다운삶’‘만족스러운삶’을살기란불가능하다.사회전반이침체되고불안정해진지금,내면에서기준을찾는‘내마음을읽는힘’이어느때보다중요해졌다.결국나자신을깊이이해해야앞으로나아갈방향을정할수있다.여전히관계는힘들고감정에흔들리는사람들이삶을탄탄하게정비할수있도록,이책은늘곁에두고읽는심리입문서가되어줄것이다.