마흔, 달라진 몸을 되돌릴 ‪때‬

예전과달리소화가안되고매일피곤하다면

이제는몸을다르게챙겨야할때

습관이나이를이긴다

마흔에가까울수록예전과몸이달라졌다고느끼는순간이잦아진다.당신의느낌은틀리지않았다.스탠퍼드대학교신경과학자토니와이스코레이교수에따르면사람은만34세에처음급속하게늙는다.한의학에서도마흔부터는오장육부의본격적인노화가시작된다고한다.


이때과거와같은관리로는몸의변화를막을수없다.20~30대초반까지는통하던다이어트방법으로는더이상살이빠지지않고먹을수있던자극적인음식들은소화가안되며몸여기저기가아프기시작한다.늦게까지놀아도다음날커피한잔으로다시활기를찾을수있었던과거와달리연거푸커피서너잔을마셔도피로가가시질않는날이이어진다.이때달라진몸을되돌리지못할경우더나이들어보이는것은물론이고이런저런만성통증과질환에시달리게된다.


30년동안성공한사업가부터보통의가정주부까지10만명넘게만난정의안한의사는환자가아무리돈이많아도본인이건강의중요성을깨닫지못하고노력을하지않는다면아픈몸을회복하기힘들다는것을깨달았다.특히생애주기특성상결혼,임신,출산등삶에수많은변수를맞닥뜨리는여성이야말로자신을돌보는습관을갖추지않은경우아픈인생후반기를보내고있었다.


계단을올라갈때숨이많이차고밀가루나자극적인음식을먹으면소화가잘되지않는등몸이예전과다른신호를보낸다면몸을되돌리기위한노력을시작하자.마흔이지났다고하더라도건강한생활습관을갖추기위해노력한다면남은인생을원하는대로사는데몸이방해가되지는않을것이다.노력은몸을배신하지않는다.