내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해‪력‬

“요즘몸좀어떠세요?”

불안과무기력에서해방되는자기돌봄의시간

몸을읽으면마음이보이고,몸을쓰면마음이편해집니다


저는문해력못지않게‘몸해력’이필요하다고생각해요.몸을관찰하면서마음까지들여다볼수있고,몸과마음이둘다건강해지는길을안다면몸해력이높다고할수있지요.정보를많이안다고해서몸과마음이건강해지지는않아요.몸해력은오직자기몸을잘읽고일상에서잘써야차근차근높아집니다.


이책에는여러사람의몸과마음에얽힌사연들이나옵니다.모쪼록이이야기들이여러분자신을이해하는언어로쓰이길바랍니다.또한몸이알려주는심리가궁금한분,마음까지건강해지는몸쓰는법을배우고싶은분,몸과어떻게관계를맺으며살면좋은지알고싶은분에게이책이두루도움이되길바랍니다._들어가며