Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze‪?‬

Matthew McKay and Others
    • $8.99
    • $8.99

Publisher Description

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.


● Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.

● Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.

● Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

● Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

● Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.



Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay to zespół psychologów z wieloletnią praktyką terapeutyczną. Mają na swoim koncie liczne książki poradnikowe, m.in.: Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko (Wydaw. MiND 2012), Sztuka skutecznego porozumiewania się (GWP 2001), Kiedy złość niszczy twój związek (GWP 2003), Poczucie własnej wartości (Rebis 2003), Nastolatki i narkotyki (GWP 2007).

GENRE
Professional & Technical
RELEASED
2014
August 21
LANGUAGE
PL
Polish
LENGTH
400
Pages
PUBLISHER
MiND
SELLER
Virtualo
SIZE
4.9
MB
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
2019
Couple Skills Couple Skills
2006
When Anger Hurts When Anger Hurts
2003
Self-Esteem Self-Esteem
2016
The Anger Control Workbook The Anger Control Workbook
2000
ACT on Life Not on Anger ACT on Life Not on Anger
2006