La técnica Alexander La técnica Alexander

La técnica Alexander

Las posturas del bienestar

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Descripción editorial

El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria.

La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.

GÉNERO
Health, Mind & Body
PUBLICADO
2016
15 de febrero
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
151
Páginas
EDITORIAL
Amat Editorial
VENDEDOR
PROFIT EDITORIAL IMMOBILIARIA SL
TAMAÑO
4,6
MB