Last des Grolls

"Die Last des Grolls – Warum Verzeihen das größte Geschenk an dich selbst ist" nähert sich dem Thema Vergebung nicht religiös, sondern psychologisch. Wir halten oft an Wut fest, weil wir glauben, damit den Täter zu bestrafen. In Wahrheit bestrafen wir nur uns selbst – wie jemand, der Gift trinkt und hofft, dass der andere stirbt.



Die Psychologin Anna Bauer erklärt die körperlichen Folgen von chronischem Groll (Bluthochdruck, geschwächtes Immunsystem). Sie stellt die Methoden von Dr. Fred Luskin (Stanford Forgiveness Project) vor: Vergebung bedeutet nicht, die Tat gutzuheißen oder sich mit dem Täter zu versöhnen. Es bedeutet, die Geschichte des Opfers loszulassen, um die eigene Zukunft zurückzugewinnen.



Dieser Ratgeber ist eine Anleitung zur emotionalen Entgiftung. Er zeigt, wie man den "Groll-Muskel" entspannt und Frieden findet, auch wenn keine Entschuldigung kommt.