Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha


Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.


W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:


osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,



zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,



komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,



poradzić sobie z atakami paniki i depresją,



uwolnić się od gonitwy myśli,



praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,



odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.



Udana medytacja – szczęśliwe życie