Menja de tot, entrena't amb mi i canvia la teva vida Menja de tot, entrena't amb mi i canvia la teva vida

Menja de tot, entrena't amb mi i canvia la teva vida

    • $8.99
    • $8.99

Publisher Description

Torna Isasaweis amb noves receptes, més trucs d'estil de vida i un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma.

He escrit aquest llibre perquè he canviat la meva vida, i si el tens a les mans és perquè potser tu vols fer el mateix. Fa temps vaig començar a fer canvis en diversos àmbits: el personal, el professional, el de l'alimentació, l'esport, l'organització, la llar... I avui dia he aconseguit tenir una autoestima forta, superar pors, viure molt tranquil·la i organitzar-me per arribar a tot el que vull. Durant aquests anys he reflexionat i analitzat com ha estat aquest procés de transformació per poder-vos-el dur als altres. Així ha nascut aquest llibre, que he estructurat en tres grans pilars: Menja de tot (alimentació), entrena't amb mi (esport) i canvia la teva vida (actitud). Aquí hi trobaràs noves receptes per millorar la teva alimentació, un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma i un munt de trucs i exercicis que aplico al meu dia a dia.

«Al llarg d'aquestes pàgines fareu un viatge amb mi. Us portaré de la mà, us explicaré les meves eines, els meus trucs, les coses que jo faig, i us aniré proposant una sèrie d'exercicis perquè els feu vosaltres. Aquest llibre no és un llibre per llegir i deixar-lo a la prestatgeria: vull que sigui la teva guia, el teu suport, la teva motivació i un diari testimoni dels teus progressos. Posa'l a la tauleta de nit, a la cuina, al rebedor de casa, porta'l al cotxe... El que vulguis! Obre'l en qualsevol moment i tria una nova recepta, llegeix una frase que t'inspiri, recorda algun consell i fes-lo! Busca la rutina esportiva que faràs avui o registra els teus avenços al diari d'assoliments. Tingue'l sempre a prop perquè et doni la força que necessites!».

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2023
September 13
LANGUAGE
CA
Catalan
LENGTH
288
Pages
PUBLISHER
Columna CAT
SELLER
Editorial Planeta, S.A.U.
SIZE
32.1
MB

More Books by Isasaweis

Si nos organizamos leemos todxs Si nos organizamos leemos todxs
2017
Come genial y no hagas dieta nunca más Come genial y no hagas dieta nunca más
2021
Tómate un café conmigo Tómate un café conmigo
2016
Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida
2023