Niepokój, lęk, wstyd

HarrietLerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. 

Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemyzrobić, aby sobie z tym poradzić. 

Z poradnika dowiesz się m.in.: 

– jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia 

– czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy 

– co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy 

– dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata 

– kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić. 

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd,ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyćsię we właściwy sposób na nie reagować. 

Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”! 

O autorce 

Dr HarrietLerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.