Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy

Popraw swoje wyniki dzięki wieloszybkościowemu podejściu do treningów! Bez względu na to, czy startujesz na dystansie 5 km, czy w maratonie, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej. Pete Pfitzinger — światowej klasy maratończyk, trener biegów długodystansowych i fizjolog wysiłku fizycznego — połączył siły z byłym redaktorem naczelnym magazynu „Running Times” Scottem Douglasem