Respire Respire

Respire

A nova ciência de uma arte perdida

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Em uma narrativa dinâmica e divertida, o jornalista James Nestor mostra como respirar corretamente pode transformar nossa saúde física e mental

Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas.

Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autor entrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigas práticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre como respiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma de inspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta, rejuvenescer nossos órgãos, deter o ronco, a asma e doenças autoimunes e até endireitar colunas com escoliose.

Valendo-se de textos médicos milenares e dos estudos científicos mais recentes nas áreas de pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, James Nestor promete transformar tudo que o leitor acreditava saber sobre nossa função biológica mais básica.

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2021
March 5
LANGUAGE
PT
Portuguese
LENGTH
288
Pages
PUBLISHER
Intrinseca
SELLER
Editora Intrinseca
SIZE
8.1
MB
Breath Breath
2020
Deep Deep
2014
Respira Respira
2021
Respira (Edición mexicana) Respira (Edición mexicana)
2021
L'arte di respirare L'arte di respirare
2021
Respirer Respirer
2021
Sem esforço Sem esforço
2021
Sapiens Sapiens
2020
Antifrágil (Nova edição) Antifrágil (Nova edição)
2020