RESUMEN - Dopamine Nation / La Nación de la Dopamina : Encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia por Anna Lembke

* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos.


¿Cómo dejar de consumir en exceso? Vivimos en un mundo de abundancia y consumo excesivo para adormecer el dolor de nuestras vidas. Pero, por lo general, este estallido de felicidad es efímero. Al encontrar un equilibrio entre el placer y el dolor, superará su deseo compulsivo de consumir en exceso y será más feliz.


En este libro, aprenderá:

¿Cómo nos hemos vuelto adictos al consumo excesivo?

¿Por qué sufrimos más cuando consumimos en exceso?

¿Por qué el placer conduce inevitablemente al dolor?

¿Cómo puede la abstinencia sacarte de una adicción?

¿Cómo puede el dolor aumentar los niveles de dopamina en la sangre?

¿Cómo se puede completar con éxito la sobriedad?


Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar.


¿Listo para dejar de consumir en exceso? Vamos allá.


*¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos.


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