Schlank mit Meditation und Bio

„Schlank mit Meditation und Bio" zeigt, wie das vegetative Ruhesystem (der Parasympathikus) als Hauptmotor für rasches Fatburning eingesetzt wird, denn unter Stressbedingungen können wir nicht abnehmen. Der Grund: Bei Stress verengen sich die Gefäße, der Nährstofftransport zu den Zellen ist blockiert, Zellen fordern keine Triglyzeride (Fettmoleküle) zur Verbrennung in den Mitochondrien an. Außerdem ist ganz entscheidend: Bestimmte Biostoffe haben einen extrem hohen lipolytischen Index. Dazu zählen die Vitamine C und Folsäure, die Mineralstoffe Magnesium, Mangan und Eisen und speziell Hunderte Bioflavonoide, wie sie hochaktiv in naturbelassenen Pflanzen enthalten sind. Je wilder Kräuter, Obst oder Gemüse wachsen, je mehr sie in freier Natur der Witterung ausgesetzt sind, desto

dichter ist ihr Nährstoffpaket und desto mehr Fett schmelzende Wirkkraft reichern sie an.

In „Schlank mit Meditation und Bio“ findet der Leser:

- Die 10 besten Frühstücksideen

- Gemüse, Vollkornprodukte – mittags nur noch Fatburner auf den Tisch

- Abends richtig essen, damit nachts die Fettverbrennung in Schwung kommt

- Die 10 besten Abspeck-Snacks

- Das Säure-Basen-Geheimnis – der optimale pH-Wert und warum die Wasser-Balance im Körper so wichtig ist

- Die 10 schlimmsten Esssünden

- Meditation für Einsteiger

- Yoga, Qi Gong & Co. – die besten „Body & Mind”-Techniken

- Kontemplation in der Natur – im Wald, am Bach, im Regen

- Warum Bewegung und Sauerstoff so wichtig sind