Starting Strength
Einführung ins Langhanteltraining
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1.7 • 9 Ratings
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- $34.99
Publisher Description
Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80.000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau – die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
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There isn’t an English version available. This one seems to be German, at least the sample is anyways.
Best info out
After scanning the internet for five years for fitness information, this is the single greatest most valuable bit of information conceived. Rippetoe gives the beginner the most use of the gym with the basic principles outlined in the book and leaves out all the nonsense that can be found in the fitness industry. I wish I found this sooner than I did.