The Source
Förstå din hjärna, förändra ditt liv
-
- US$26.99
-
- US$26.99
출판사 설명
I The Source berättar hjärnforskaren och läkaren Tara Swart hur vi genom att förändra vårt sätt att tänka kan bryta destruktiva mönster och komma närmare det vi vill uppnå med våra liv. Swart använder sig av samma attraktionslag som vi kan läsa om i böcker som The Secret, men hon skalar av mystiken och visar på en grundläggande sanning som de senaste genombrotten inom hjärnforskningen bekräftat. Många saker vi söker efter i livet - god hälsa, lycka, rikedom och kärlek - styrs ofta av vår förmåga att tänka, känna och ta rätt beslut. Med andra ord, av vår egen hjärna.
Genom att förstå vilka signaler kroppen har sänt ut till oss, ibland lång tid innan vi blir riktigt sjuka, eller så stressade att vi går in i väggen, kan vi förhindra att läget blir allvarligt. Hon visar också på hur vi ofta låter känslor styra våra beslut, vilket inte alltid leder oss dit vi vill, utan istället kan göra det svårare för oss att uppnå våra drömmar. Genom att bli medvetna om vad som händer i våra egna kroppar, vad som styr våra tankar och känslor får vi också nycklarna till att faktiskt kunna ta oss dit vi vill i livet.
Med sin fyrastegsplan för att ge hjärnan bättre förutsättningar och förmåga kombinerar Tara Swart i The Source vetenskap och andlighet på ett praktiskt och lättillgängligt sätt.
PUBLISHERS WEEKLY
Swart a neuroscientist, former psychiatric doctor, and MIT lecturer explores the psychological underpinnings of attracting success and happiness in her affable, illuminating debut. The "law of attraction" and "visualization" have dominated the self-help industry for several decades, she writes, while remaining free of empirical evidence. Looking to bridge that gap, Swart teaches readers how to retrain their behaviors and thoughts to fully utilize the apex "source" their brain. Including lengthy endnotes to peer-reviewed evidence, success stories from past clients, and anecdotes from her own life, Swart stitches together a convincing argument that manifestation can work. Journal prompts and activities will help readers "rewire neural pathways" and create new mental pathways that will allow readers to "nimbly switch between different types of thinking." Swart then provides suggestions for cultivating new pathways based on a three-pronged approach: physical exercise, novelty (trying out new things), and emotional stimulation. In the final sections dealing with managing and understanding emotions, Swart is at her best as she explains how readers can better listen to their bodies, enhance focus, rethink failure, stop disregarding their creativity, and remain resilient in working toward a more full life. Swart's insightful ideas, backed by her neuroscience experience, will appeal to readers looking for a more scientific approach to "enhanced thinking."
