Trainingslehre III: Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Bei der in der Einsendeaufgabe dargestellten Person handelt es sich um Frau H, 25. Jahre alt. Ihre persönlichen Voraussetzungen für das Beweglichkeits -und Koordinationstraining sind in einer Tabelle aufgeführt. Im Folgenden wird die Beweglichkeit von Frau H. getestet. Diese wird mit Hilfe eines vereinfachten Testverfahrens zur Beweglichkeitsdiagnostik in Anlehnung an die Muskelfunktionsüberprüfung nach Janda (2000) dargestellt. [...]