Tus líneas rojas Tus líneas rojas

Tus líneas rojas

Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente

    • $8.99

Publisher Description

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2023
February 15
LANGUAGE
ES
Spanish
LENGTH
224
Pages
PUBLISHER
Zenith
SELLER
Editorial Planeta, S.A.U.
SIZE
1.3
MB
Kintsukuroi Kintsukuroi
2017
Fortaleza emocional Fortaleza emocional
2015
Piensa bonito Piensa bonito
2021
wabi sabi wabi sabi
2018
Yo soy así (y ya no me importa) Yo soy así (y ya no me importa)
2019
Eres más fuerte de lo que crees Eres más fuerte de lo que crees
2020
Sorprende a tu mente Sorprende a tu mente
2023
Querida yo: tenemos que hablar Querida yo: tenemos que hablar
2022
La revolución de la glucosa La revolución de la glucosa
2022
Meditaciones Meditaciones
2013
La Divina Comedia La Divina Comedia
2016