RESUMEN - The Way Of The Iceman / El camino del hombre de hielo: Cómo el método Wim Hof crea una salud radiante a largo plazo utilizando la ciencia y los secretos del control de la respiración, el entrenamiento en frío y el compromiso por Wim Hof

Al leer este resumen, aprenderá a utilizar el frío y la respiración para aumentar sus capacidades físicas y mentales.


También aprenderá :


cómo tener más energía

cómo deshacerse de la fatiga

cómo tener un mejor sistema inmunológico

cómo perder peso;

cómo tener más control sobre su cuerpo.


Wim Hof es apodado "El hombre de hielo". Ha nadado bajo el hielo, ha corrido un maratón en pantalón corto y sin camiseta a -16°C en numerosas ocasiones, tanto ante las cámaras como ante los científicos. Sin embargo, si este hombre excepcional puede hacer tales cosas, ¿se debe probablemente a factores biológicos específicos? Pues no, en absoluto. Afirma que todo el mundo puede hacerlo fácilmente practicando cómo soportar el frío y practicando algunos ejercicios de respiración que ha desarrollado. Este es el "método Wim Hof". ¿Será capaz de aplicarlo?