Indistractable
Hoe je greep houdt op je aandacht en je eigen leven kiest
-
- 19,99 €
-
- 19,99 €
Publisher Description
Je werkt aan een belangrijk project, maar raakt afgeleid door een e-mail. Als je weer aan het werk gaat, knoopt een collega een praatje aan. En thuis wordt het gesprek met je partner onderbroken door een appje. Wéér ben je niet toegekomen aan de dingen die je graag had willen doen. Hoe zou het zijn als je de mogelijkheid had nooit meer afgeleid te raken?
Indistractable gaat direct in op de kern van het probleem: het is niet de schuld van onze gadgets; wij zijn het zelf! In dit boek onthult bestsellerauteur Nir Eyal de verborgen psychologie achter onze afleiding en toont je in vier stappen hoe je eindelijk toe kunt komen aan de dingen die je wilt doen. Daarnaast leert hij je:
- hoe je niet meer afgeleid raakt op het werk en je to-dolijstje inkort;
- hoe je gefocust kunt blijven op je prioriteiten en die ook opvolgt;
- waarom je relaties (en je seksleven) afhangen van het vermogen je niet af te laten leiden;
- hoe je kinderen opvoedt die zich kunnen focussen in een wereld vol afleidingen.
Trefwoorden: Indistractable afleiding verslaving social media stress Hooked Nir Eyal handleiding
PUBLISHERS WEEKLY
Eyal (Hooked), a former Stanford Graduate School of Business professor, dissects the difficulties of staying on task in modern times and presents attention-strengthening strategies in this helpful guide. Using many diagrams to present action items and current research on attention retention, Eyal argues that learning to deal with discomfort must be mastered in order to overcome distraction. He explores why people become distracted and offers solutions on how to adjust one's thinking to reimagine triggers, understand willpower, and how to solidify one's identity around "being indistractable." Chapters are dedicated to what Eyal considers life's largest distractions, including smartphone use, email, and socializing with co-workers and friends. At the end of each chapter, he lists solutions for managing these common triggers and "hacks" for staying on task, such as overscheduling the day (or "timeboxing"), rearranging one's phone display screen, using peer pressure in helpful ways through "microcommitments," and concentrating on financial incentives. Eyal also suggests apps that can help with each suggestion. Eyal's insights into how one's values and daily schedule relate to distraction will be persuasive to any reader.
