Revista Oficial Pilates 17

Quem deseja uma vida saudável deve, antes de tudo, repensar seus hábitos e fazer uma autoavaliação que inclua rotina de trabalho, alimentação, espiritualidade e prática de esportes. Será que você tem unido esses quatro pilares no seu dia a dia? Como tem andado sua qualidade de vida nos últimos tempos?

Portanto, se você realmente deseja começar uma nova fase, o pilates pode ser um desses sustentáculos. A prática oferece inúmeros benefícios ao corpo e ainda relaxa a mente. Quer coisa melhor? Então, com disciplina e dedicação, é hora de arregaçar as mangas e se lançar nos exercícios que propomos nesta edição.