Memória em forma

MEMÓRIA EM FORMA – ESTRATÉGIAS DE MEMORIZAÇÃO PARA MANTER A MENTE AFIADA


Você é capaz de lembrar do nome da maioria de seus colegas de escola? Não perde datas comemorativas da família? Se recorda de todos os itens de primeira necessidade que precisa levar quando está no supermercado? Consegue lembrar de grandes eventos históricos e suas datas ou, ainda, associá-lo a pessoas e lugares? 


A memória, um processo cognitivo que consiste na retenção e na evocação de informações, conhecimentos, acontecimentos, conceitos, ideias e sentimentos, é essencial para a nossa sobrevivência. Ela é uma condição para nos adaptarmos ao meio e essencial para novas aprendizagens. É por meio dela que asseguramos nossa identidade pessoal, uma vez que, perdida a memória, deixaríamos de ser quem somos, esqueceríamos quem fomos e seria impossível prospectar quem seremos no futuro. Podemos então considerá-la um patrimônio que nos individualiza e nos permite assimilar o mundo.


Em Memória em forma, você conhecerá um pouco mais sobre esta ferramenta tão complexa e fascinante que ajuda a moldar quem somos. Aprenderá sobre os vários tipos de memória – procedural, de trabalho, semântica, episódica, de curto ou longo prazo, entre outras – e como as cadeias de informações se formam em nosso cérebro para compor este grande banco de dados. Verá também dicas e estratégias para manter seguras as informações que você armazenou, minimizando o impacto da correria do dia a dia, do estresse e do intenso fluxo de informações a que constantemente somos expostos.


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